హీట్ స్ట్రోక్ | చాలామంది ప్రజలు వేసవిలో తమ పిల్లలతో సెలవులను ప్లాన్ చేసుకుంటారు. ఈ కాలంలో అనేక శుభకార్యాలు ఉన్నాయి. కొందరు తమ సొంత కార్లలో ఈ ప్రదేశాలకు వెళతారు, మరికొందరు రైళ్లు మరియు బస్సులలో వెళతారు. ఎక్కడికెళ్లినా తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోకుంటే ఇబ్బందులు తప్పవని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
వడదెబ్బ |ఖమ్మం: భానుడి ఉగ్రరూపానికి ప్రజలు బెంబేలెత్తిపోతున్నారు. ఉదయం నుండి చంద్రుడు నిప్పులు కురిపించి తన ప్రతాపాన్ని ప్రదర్శించాడు. పెరుగుతున్న ఉష్ణోగ్రతలు జనజీవనాన్ని అస్తవ్యస్తం చేస్తున్నాయి. 42 నుంచి 45 డిగ్రీల మధ్య ఉష్ణోగ్రతలు నమోదవడంతో ప్రజలు ఇళ్ల నుంచి బయటకు రావాలంటేనే జంకుతున్నారు. ఈ సమయంలో, వేడి నిరోధకత మరియు సూర్యుని రక్షణ అవసరం. తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. చిరువ్యాపారులు, చిరువ్యాపారులు, కూలీలు నిత్యం ఎండలో పడిగాపులు కాస్తూ రోజంతా ఆరుబయట వివిధ పనుల నిమిత్తం పనిచేయడంతో ఎండ వేడిమికి చెమట రూపంలో శరీరంలోని నీరంతా పోతుంది. ప్రక్రియలో, వారు నిర్జలీకరణానికి గురవుతారు మరియు నీరసంగా ఉంటారు. మీ శరీరాన్ని సమతుల్యంగా ఉంచుకోవడానికి తరచుగా నీరు త్రాగండి మరియు ఈ క్రమంలో చల్లని పదార్థాలను తీసుకోండి. చాలా మంది గర్భిణులు, బాలింతలు వేసవిలో నీళ్లు తాగడానికి ఇష్టపడరు. వారి నీటి సామర్థ్యం తగ్గిపోతుంది మరియు అవి త్వరగా డీహైడ్రేషన్కు గురవుతాయి మరియు నర్సింగ్ మహిళలు కూడా తగినంత పాలు సరఫరా చేయని ప్రమాదం ఉంది. ఒక దశలో స్పృహ కోల్పోయే అవకాశం ఉంది. ఈ సందర్భంలో, ప్రథమ చికిత్స అందించండి మరియు వెంటనే సమీపంలోని ఆసుపత్రికి వెళ్లండి. ఏదైనా ఆలస్యం ప్రాణాపాయం కావచ్చు.
చాలా మంది వేసవిలో తమ పిల్లలతో సెలవులు ప్లాన్ చేసుకుంటారు. ఈ కాలంలో అనేక శుభకార్యాలు ఉన్నాయి. కొందరు తమ సొంత కార్లలో ఈ ప్రదేశాలకు వెళతారు, మరికొందరు రైళ్లు మరియు బస్సులలో వెళతారు. ఎక్కడికెళ్లినా తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోకుంటే ఇబ్బందులు తప్పవని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ప్రయాణీకులు ఉదయం 11:00 గంటలకు తమ గమ్యస్థానానికి చేరుకోవడానికి ప్లాన్ చేసుకోవాలి. సాయంత్రం మంచిది. ప్రయాణాల్లో ప్రధానంగా మంచినీళ్లు, పండ్లరసాలు, కొబ్బరినీళ్లు తాగాలి.
వడదెబ్బ అంటే…
శరీరం వేడికి గురైనప్పుడు శారీరక, నరాల సమస్యలు వస్తాయి. సాధారణంగా శరీరంలో జరిగే రసాయన చర్యల వల్ల వేడి ఉత్పత్తి అవుతుంది. ఫలితంగా “వేడి” చర్మం ద్వారా చెమట రూపంలో విడుదల చేయబడుతుంది, తద్వారా శరీరం యొక్క “థర్మల్ బ్యాలెన్స్” నిర్వహించబడుతుంది. కానీ.. శరీరం వేడికి గురైనప్పుడు లేదా డీహైడ్రేషన్కు గురైనప్పుడు, చర్మం మరియు ఊపిరితిత్తుల వంటి రక్షణ యంత్రాంగాలు కూడా పని చేయవు. ఇది శరీర ఉష్ణోగ్రత చాలా ఎక్కువ స్థాయికి పెరుగుతుంది. దీన్నే సన్ బర్న్ లేదా హీట్ ఎగ్జాస్షన్ లేదా హీట్ ఎగ్జాస్షన్ అంటారు.
వ్యాధి లక్షణాలు
అధిక ఉష్ణోగ్రత, పొడిబారడం, పెరిగిన చెమట, వాంతులు, మగత, దడ, అలసట, వేగవంతమైన హృదయ స్పందన, గందరగోళం, చిరాకు, స్థానం కోల్పోవడం, సమయం, భ్రమలు మరియు చివరకు స్పృహ కోల్పోవడం (మూర్ఛ).
ఎవరు ఎక్కువగా వడదెబ్బకు గురవుతారు?
చిన్నపిల్లలు, వృద్ధులు, క్రీడాకారులు, రోజువారీ కూలీలు, మాన్యువల్ కార్మికులు, ప్రధానంగా ఆరుబయట కార్మికులు.
వడదెబ్బను నివారించడానికి. .
వేసవిలో వీలైనంత వరకు నీడలో ఉండేలా చూసుకోవాలి. అత్యవసర పరిస్థితుల్లో మాత్రమే బయటకు వెళ్లాలి. ఎండలోకి వెళ్లిన వెంటనే మిఠాయి, తేనె తినడం మంచిది కాదు. పటికలో పుచ్చకాయ రసం లేదా బార్లీ పోమాస్ కలపాలి. కొబ్బరి నీళ్లు కొద్దికొద్దిగా తాగాలి. వదులుగా ఉండే తెల్లని దుస్తులు ధరించండి. తలపై టోపీ లేదా హుడ్ ధరించాలి. లేదా మీతో గొడుగు తీసుకెళ్లండి. అద్దాలు ధరించాలి. దాహం వేసినప్పుడు నీళ్లు తాగండి. శీతల పానీయాలకు దూరంగా ఉండండి. నిమ్మరసం, మజ్జిగ, చెరుకురసం అన్నీ మంచివే.
చర్యలు తీసుకోవాలి
సన్బర్న్కు అత్యవసరంగా చికిత్స చేయాలి. లేదంటే ప్రాణాలకే ప్రమాదం. ముందుగా వడదెబ్బకు గురైన వ్యక్తిని వెంటనే చల్లని ప్రదేశానికి తరలించాలి. బిగుతుగా ఉన్న దుస్తులను విప్పు. శరీరం బాగా వెంటిలేషన్ చేయాలి. వ్యక్తి చుట్టూ చేరే వారికి దూరంగా ఉండండి. గుడ్డను చల్లటి నీటిలో ముంచి, మీ శరీరాన్ని బాగా కడగాలి. చల్లటి ఉప్పునీరు, మజ్జిగ, గంజి లేదా గ్లూకోజ్ నీరు త్రాగాలి. ఇలా చేయడం వల్ల బాధితుడి శరీరంలో వేడి తగ్గుతుంది. అతను పాక్షికంగా లేదా పూర్తిగా అపస్మారక స్థితిలో ఉన్నట్లు కనిపిస్తే, అతని పాదాలు అతని పైభాగం కంటే ఎత్తుగా ఉండేలా అతని పాదాల క్రింద ఎత్తైన దిండుతో అతను పడుకున్న మంచం మీద ఉంచాలి. మీ వైద్యుని సూచన మేరకు 500 మి.గ్రా పారాసెటమాల్ మాత్రలు తీసుకోవాలి. ప్రత్యామ్నాయంగా, 300 mg పారాసెటమాల్ను ఇంజెక్షన్గా ఇవ్వాలి. ఇది త్వరగా శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గిస్తుంది.
