దివంగత అందాల తార శ్రీదేవిగా జాన్వీ కపూర్ ఇండస్ట్రీలోకి అడుగుపెట్టింది. శ్రీదవి అడుగుజాడల్లో జానీవి కపూర్ తల్లిగా పేరు తెచ్చుకోవడంలో బిజీగా ఉంది. మొదట్లో గ్లామర్ పాత్రలతో తెరపై మెరిసిన ఆమె, ఆ తర్వాత మెల్లగా తన పంథా మార్చుకుని నటనా నేపథ్యంతో సినిమాలు చేయడం మొదలుపెట్టింది. సినిమాల సంగతి పక్కన పెడితే, జాన్వీ కపూర్ సమయం దొరికినప్పుడల్లా తన హాట్ లుక్స్తో నెటిజన్ల హృదయాలను కొల్లగొడుతుంది.
ఆమె ఎప్పుడూ కొత్త లుక్లో ముద్దుగా, సన్నగా ఉంటుంది, దీని వల్ల అభిమానులు మరియు నెటిజన్లు ఆమెపై దృష్టి సారించలేరు. జాన్వీ తన షెడ్యూల్లో ఫిట్నెస్ తరగతులను చేర్చేలా చూసుకుంటుంది. ఈ మహిళ అందంగా, స్లిమ్గా మరియు ఫిట్గా ఎలా కనిపించాలో చెబుతుంది (ఫిట్నెస్ చిట్కాలు). జాన్వీ మాటల్లో సూచనలు ఏంటి..
బొద్దుగా ఉండేవాడు..కానీ
నేను పంజాబీ కుటుంబానికి చెందినవాడిని మరియు నేను లావుగా ఉండేవాడిని. చబ్బీ నుండి వెల్ట్కి వెళ్లడం ఒక సవాలుగా మారుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయ ఆహారపు అలవాట్లు వంటి చిన్న, సరళమైన జీవనశైలి మార్పులతో మీ ఫిట్నెస్ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించడం చాలా ముఖ్యం. నేను పసిబిడ్డగా నా ఫిట్నెస్ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించాను. జంక్ ఫుడ్కు దూరంగా ఉండటం మరియు నా రోజువారీ ఆహారంలో తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలు ఉండేలా చూసుకోవడం ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని కొనసాగించడం చాలా ముఖ్యం అని నేను మీకు హామీ ఇస్తున్నాను.
ఇది అల్పాహారం మెనూ.
ఇక నా విషయానికొస్తే… ప్రొటీన్తో కూడిన బ్రేక్ఫాస్ట్లంటే చాలా ఇష్టం. బ్రేక్ఫాస్ట్లో బ్రౌన్ బ్రెడ్, ఓట్మీల్, సఫోలా ఫిట్ఫై పీనట్ బటర్ మరియు మరిన్ని ఉంటాయి. నేను లంచ్ టైంలో బయటకు వెళితే, నేను ఇంటి నుండి మాత్రమే ఆహారం తీసుకుంటాను. పండ్లు మరియు తాజా కూరగాయల సలాడ్లను తినండి. రాత్రి భోజనం కోసం, అతను సులభంగా జీర్ణమయ్యే ఉడికించిన కూరగాయలు, సూప్ మరియు కాల్చిన చేపలను తినాలి.
ఫిట్నెస్ టెక్నిక్లలో ఇది చాలా ముఖ్యం.
శారీరకంగా, మానసికంగా ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడమే అత్యంత ముఖ్యమైన ఫిట్నెస్ సీక్రెట్ అని జాన్వీకపూర్ చెప్పింది. ఇక విషయానికి వస్తే… మీకు నచ్చిన పొజిషన్లో వర్క్ అవుట్ చేయడం ముఖ్యం. నా విషయానికొస్తే, నేను కార్డియో, స్ట్రెంగ్త్ ట్రైనింగ్, పైలేట్స్, స్విమ్మింగ్, యోగా మరియు డ్యాన్స్ క్లాసులను ఆస్వాదిస్తాను. యోగా నా మనసుకు విశ్రాంతినిస్తుంది. మంచి రిలాక్సేషన్ థెరపీలా..బిజీ షెడ్యూల్లో కూడా నా బాడీ ఈజీగా పని చేసేలా చేస్తుంది.. అంటూ జాన్వీకపూర్ తన ఫిట్నెస్ సీక్రెట్స్ని తన ఫ్యాన్స్తో, ఫాలోవర్లతో పంచుకుంది.
