డయాబెటిస్ @ స్ట్రోక్ | శరీరంలో చక్కెరను సమతుల్యంగా ఉంచడంలో మరియు అవసరమైనప్పుడు అందుబాటులో ఉంచడంలో ఇన్సులిన్ ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఈ ఇన్సులిన్ క్షీణించినప్పుడు లేదా ఉత్పత్తి చేయబడిన ఇన్సులిన్ శరీర కణాల ద్వారా సరిగ్గా ఉపయోగించబడనప్పుడు డయాబెటిస్ వస్తుంది. ఒకసారి మనకు మధుమేహం సమస్య మొదలైతే అది మనతోనే ఉండిపోతుంది. షుగర్ సమస్య ఉన్నవారికి కిడ్నీలు, గుండె, రక్తనాళాలు, కంటి నరాలు, రక్తనాళాలు, కాళ్లు, పాదాల్లోని నరాలపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది. మధుమేహం ఉన్నవారికి కూడా స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. అయితే కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ద్వారా ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు.
అమెరికన్ స్ట్రోక్ అసోసియేషన్ ప్రకారం, మధుమేహం ఉన్న వ్యక్తులు స్ట్రోక్ వచ్చే అవకాశం రెండు రెట్లు ఎక్కువ. చిన్న వయసులోనే గుండె జబ్బులకు కూడా గురవుతారు. సంక్షిప్తంగా, అనియంత్రిత మధుమేహం స్ట్రోక్ మరియు ఇతర గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని రెట్టింపు చేస్తుంది.
మధుమేహం మరియు స్ట్రోక్ మధ్య సంబంధం.
మనం తిన్నప్పుడు, అది గ్లూకోజ్గా విభజించబడింది మరియు శరీర విధులకు శక్తిని విడుదల చేస్తుంది. ఆహారం జీర్ణమై గ్లూకోజ్గా మారినప్పుడు, అది రక్తం ద్వారా శరీరమంతా ప్రయాణిస్తుంది. గ్లూకోజ్ కణాలలోకి ప్రవేశించి శక్తిని విడుదల చేయడానికి ఇన్సులిన్ అనే హార్మోన్ అవసరం. టైప్ 1 డయాబెటిస్లో, ప్యాంక్రియాస్ ఇన్సులిన్ను అస్సలు ఉత్పత్తి చేయదు.
టైప్ 2 డయాబెటిస్లో, ప్యాంక్రియాస్ ఉత్పత్తి చేసే ఇన్సులిన్ను శరీర కణాలు సరిగ్గా ఉపయోగించలేవు. ఫలితంగా, రక్తంలో చక్కెర పెరుగుతుంది. గ్లూకోజ్ రక్తంలోకి విడుదల చేయబడుతుంది మరియు నిల్వ చేయబడుతుంది, కానీ శక్తిగా మార్చబడదు. అనియంత్రిత మధుమేహం, లేదా అధిక రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు, రక్తనాళాలు మూసుకుపోవడానికి దారితీయవచ్చు. రక్తం గడ్డకట్టడం మరియు కొవ్వు నిల్వను పెంచుతుంది.
ఇలా ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకుందాం..
మధుమేహాన్ని నిర్వహించడానికి గుండె-ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలపై దృష్టి పెట్టడం కీలకం. మీరు రెగ్యులర్ గా తినే ఆహారాలలో పీచుపదార్థాలు ఎక్కువగా మరియు కొవ్వు తక్కువగా ఉండేలా చూసుకోండి. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయాలి.
అధిక బరువు మరియు ఊబకాయం కూడా స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని రెట్టింపు చేస్తుంది. కాబట్టి మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు తమ బరువును అదుపులో ఉంచుకోవాలి. ఆరోగ్యకరమైన శరీర ద్రవ్యరాశి సూచికను నిర్వహించండి.
శారీరకంగా చురుకుగా ఉండటానికి క్రమం తప్పకుండా 30 నిమిషాల నడకలు లేదా ఫిట్నెస్ తరగతులు లేదా ఈత లేదా జంప్ రోప్ తీసుకోండి. ప్రతిరోజూ ఏదో ఒక రకమైన శారీరక శ్రమను పొందేలా ప్లాన్ చేసుకోండి. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉంటే, తగిన వ్యాయామ సలహా కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
ధూమపానం మరియు మద్యపానానికి పూర్తిగా దూరంగా ఉండాలి. ఇవి తీవ్రమైన ఆరోగ్య ప్రమాదాలను కలిగిస్తాయి. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు మరణానికి గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది. కాబట్టి ఈరోజు ధూమపానం మరియు మద్యపానం మానేయండి.
గమనిక: ఈ వ్యాసం పాఠకుల అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఏదైనా ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్యల కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించమని సిఫార్సు చేయబడింది.
