నేను పంధొమ్మిది సంవత్సరాలు కలిగియున్నాను. నాకు కారణం తెలియదు, కాని నిద్రలేమి నన్ను బాధపెడుతోంది. పరిమితి వరకు అతను మంచానికి వెళ్ళాడు. మొదట, నేను నా స్నేహితులతో చాట్ చేస్తున్నాను. ఇది ఫోన్‌లో సమయం గడుపుతారు.నేను 男友怀疑她正在和别人聊天，他与她分手。 నేను నిండినట్లయితే నేను నిద్రపోతానని ఎవరైనా సూచించినట్లయితే, నేను నాలుగు కాటు కంటే ఎక్కువ తిన్నాను.我也在使用安眠药。这些都不影响我。失眠继续困扰着我。可以提供好的建议。
నిద్ర లేమి ఒక వ్యాధి. ప్రత్యేక నిపుణులు దీనిని నిరోధించవచ్చు. చాలా భయం, అంతర్గత GUI, ఇబ్బందులు మరియు ఆందోళన ఉన్నప్పుడు ఇది జరుగుతుంది. మీ ప్రియుడికి ఫోన్‌ను పాస్ చేయండి. వారు రాత్రంతా అతని కోసం చాట్ చేశారు. ఆ విజృంభణలో, వారు నిద్ర సమయాన్ని మార్చారు. అతను నిన్ను విడిచిపెట్టాడు.在应该接受良好教育并在生活中安定下来的时代，穿这样的衣服是不好的。有解决您的问题的方法。首先，您需要打破一些习惯。在精神上坚强。计划卧室保持平静和舒适。使步行，瑜伽，放松技巧和冥想成为生活的一部分。不要对任何事情考虑太多，只要专注于您的工作即可。晚上看手机，吃得太多，喝咖啡，茶，酒精，看电影……是影响睡眠的东西。如果您仍然患有失眠症，请咨询专业人士。遵循他们的建议和建议。 అంతా మంచి జరుగుగాక.
